Новости по теме: "сколько нужно отдыхать"
Чтобы продлить себе жизнь и сохранить здоровье необходимо отдыхать. Как сообщает корреспондент МТВ со ссылкой на РИА Новости, нужно не менее трех недель ежегодного отпуска. Такой вывод сделали исследователи из Университета штата Огайо. Как стало известно даже не продолжительный отдых, в 4 дня положительно скажется на организме и снизит уровень стресса. А вот отдыхать долго тоже не стоит – вредно.
Отметим, что длительный отдых, способствует медленному старению. Но не всякий отпуск полезен. Если ваш отдых нерегулярный и длится меньше 3 недель в году, то у вас есть риск к преждевременной смерти от инфаркта или инсульта. Учеными доказано, что даже регулярное занятие спортом и правильное питание в этом случае не окажет должного влияния. А вот частый и продолжительный отпуск снижает смертность от любых причин, но особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.
А вот британские ученные считают, что отпуск нужен через каждые 62 рабочих дня. А значит отдыхать нужно каждые 3 месяца. Иначе возрастает агрессивность человека, падает концентрация внимания, а также слабеет иммунитет.
Стоит отметить, что даже четырехдневные каникулы положительно повлияют на ваш организм. Нидерландские ученые считают, что короткий отпуск сказывается намного лучше, ведь за 7 дней отдыха показатели у человека улучшаются и нормализуется.
